يحكى أن ملكاً كان يحكم بلاد شاسعة .. خرج ذات مرة للتنزه فيها .. فلما رجع لاحظ أن أقدامه تورمت .. فأمر أن تفرش بلاده بالجلد .. فأشار عليه بعض بطارقته أن يجعل الخياط يصنع له جلدة بحجم قدميه بدل أن يغطي كامل بلاده بالجلد ! أحيانا .. نتعب في إيجاد الحلول والحل يكون بين أيدينا .. وهذا يرجع لسبب الاستعجال في اتخاذ القرار دون المشورة .. ويرجع أيضا لقلة الخبرة .. والسبب الأساسي لهذا تشتت التركيز على الحل وتجاهل السبب.. والإقتصار على التركيز في المشكلة وهذه ضعوا تحتها خطين التركيز في المشكلة يضيع عليك فرص كثيرة .. ويصيبك بالحزن والهم.. والله سبحانه نهانا عن ذلك وقال ﴿ولا تهنو ولا…

الهزيمة النفسية ﴿وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ ٱللَّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ ٱللَّهِ إِلاَّ ٱلْقَوْمُ ٱلْكَافِرُونَ﴾ ﴿وَلا تَهِنُوا وَلا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الأعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ﴾ قد نشعر أحيانا بالنكسات و التراجع .. بسبب وبدون سبب .. عارض نفسي يصيبنا بين الحين والآخر وقد يستمر ليتحول إلى مرض نفسي لايقل أهمية عن الأمراض الجسدية إن لم يكن يحتاج منا أكثر اهتماماً لخفائه و عواقبه حين لانشعر إلا بعد زمن بآثاره من التراجع في العطاء التفسي والفكري والجسدي إن مواقفنا تصنعها قوتنا وقوتنا تنبع من إرادتنا.. حياتنا مجموعة متضادات بين العقل والعاطفة وبين الجد والهزل وبين الأخلاق والغرائز .. كلها تحكمها مدى مسؤوليتنا تجاه النقيضين ! الوالدين ودورنا كأمهات و آباء ومعلمون…

تنص العادة الرابعة من العادات السبع المذكورة في كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية للمؤلف ستيفن بأن يفكر الإنسان في منفعة الآخرين بمعنى أن يكون هناك في داخل بؤرة اهتمامه أمور يفكر بها لصالح الآخرين كالتفكير بعلم نافع يقدم لهم أو خدمة إنسانية أو تنموية أو تطوعية  أو إصلاحية… الخ ) .  وقد سبق إلى ذلك ديننا الإسلامي القويم ستيفن بقرون عندما قال تعالى ( إنما المؤمنون اخوة فأصلحوا بين أخويكم ) وقوله صل الله عليه وسلم : ( إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث _ وذكر منها_ أو علم ينتفع به ) وهذا يحثنا كمؤمنين أن نفكر بعمل صالح يبقى أجره مستمراً لنا حتى بعد رحيلنا…

أعترف رددتها كثيراً.. لماذا الإنتحار حرام .. كان انتحرت ..!! أكرر أسفي على ما تلفظ به لساني  وليس أي أسف بل أطلب من الخالق الرحمن الرحيم أن يغفر لي ما أذنبت نعمــ أذنبت من أجل أمور لا تستحق ذلك التعبير ، وذلك الزجر والسخط نعم كنت أكرر كل ما أصابتني مصيبة أو ألماً أزعجني ، فأنا لا أحتمل ولا أملك الصبر .. بل أقول بساعة الغضب والحزن والنكد التي عندما تصيب شخصاً مؤمناً لا يقول سوى الحمد لله ، بعكسي تماماً لم أقل إلا كلمة واحدة وهي ليه الإنتحار حرام ؟ أعرف نهايته تماماً وهي دخول النار , ولكن استطاع أن يتملكني الشيطان بإدخال فكرة الإنتحار لإنهاء حياة لم ترضيني…

العادات السبع للنجاح لقد سمع عنها كثير أو قرأ عنها و البعض الآخر لم تسمح له الفرصة للإطلاع أو لم يسمع بها لذا يسرني أن أبسطها للجميع هي العادات السبع للنجاح لسيفان كوفي : 1_ العادة الأولى ” كن مبادراً “ و هذه تتفق مع نظرية (90/10) التي تقوم على أن أي موقف يحدث لنا ليس لنا منه إلا 10% و باقي 90% يترتب على ردة فعلنا للموضوع لذلك يقول (بين المثير و الاستجابة مسافة و في هذه المسافة تكمن حرياتنا في اختيار استجابتنا و في هذه الإختبارات يكمن نمونا وسعادتنا ) بمعنى نحن لا نتكلم بالظرف الذي يحدث لنا ولكننا نحكم في ردة فعلنا على هذا الظرف والوقت بين…

ما من شيء أسهل من مضغ الطعام.. رغم ذلك، يمضغه حوالى 40 % من الصغار حول العالم بشكل سيئ ، والبالغون ليسوا أفضل منهم بكثير . يشير خبراء التغذية إلى أن جهداً بسيطاً كهذا مفيد جداً لصحتنا كم سناً لدى الإنسان البالغ؟ يحتوى فم الانسان البالغ على 32 سن هل لها علاقة بنوعية الطعام الذي يأكله؟ العواشب تمتلك أسناناً شبيها بالقواطع ومناسبه لأكل النباتات وكما لديها اضراس تطحن النباتات واللواحم تملك اسنان حاده ( الانياب) اسنان الانسان : 1- زوجان من القواطع في الاعلى والاسفل 2- زوج من الانياب 3- خمسة ازواج من الاضراس ماهو النظام الغذائي الاكثر ملائمة للانسان؟ من 85% الى90% مقابل من 10%الى 15% على التوالى نسبة…

الدماغ تلك الكتلة الصغيرة في حجمها و العجيبة في أمرها و التي يجوب بها الإنسان أرجاء المكان دون الاستفادة منها إلا بالقدر اليسير و لو اقتصرنا البيان على الذاكرة كوظيفة من الوظائف الكثيرة للدماغ لكفى بها واعظاً و خير دليل  فبحسب الدراسات و التجارب فقد صرح فيما مضى البروفيسر روزنزويج طبيب النفس و الأعصاب من كاليفورنيا بأنه  ” إذا ما قمنا بإدخال عشر معلومات جديدة كل ثانية في مخ أي إنسان طبيعي طوال الحياة بأكملها فسيتم ملئ أقل من نصفه فقط “ و هذا يؤكد أن سعة استيعاب المخ كبيرة جداً أي أن حجم الذاكرة كبير بل إنه من الأحجام اللا محدودة و كذلك فإن قدرة المخ على استعادة ما…

إستمتع بحياتك ، عش كل ثانية فيها ، ابتسم ، تفائل خيراً ، لا تضيع يومك في ما لا ينفع ، إهتم بنفسك أولاً ثم إبدأ بالأقرب منك ، لا تضيع صلاتك ، لا تنسى دعاء ربك ، حافظ على أذكارك ، كن نظيف القلب قبل الجسد واللباس ، استفد من نعم الله عز وجل حولك ، اجعل لنفسك وقتاً للقرآن ، ووقتاً لأحاديث المصطفى محمد عليه الصلاة والسلام ، ووقتاً لقراءة كتاب مفيد أو رواية تحكي العبر ، ووقتاً للرياضة ، لا تقل لا وقت عندي فبتنظيم وقتك حسب الأولويات ستجد الكثير من وقت الفراغ الذي لن ينازعك فيه أحد اجعله لنفسك لتطويرها لكي تحيا معهم بنفس راضية ،…

يبحر الإنسان في حياته ويجدف بعقارب الساعة ليمضي في بحر الزمن وهو لا يشعر  تمضي السنوات والأيام والإنسان يعد نفسه بأنه سيصنع وسيعمل وسيفعل ! ثم يكتشف أنه لم يحقق شيئاً أو أنه لم يفعل شيئاً ! يقول الحسن البصري رضي الله عنه :” يا ابن آدم إنما أنت أيام فإذا ذهب يوماً ذهب بعضك “ ليس خطأً أن يبني الإنسان أحلامه لكن الخطأ في عدم بناء هيكل وسلم أعماله كل شيء بدون تخطيط وبدون تنظيم حتماً سيكون مآله الضياع لهذا سأعطيك بعض النقاط أخي القارئ لتستعين بها بعد الله عز وجل على إدارة وقتك وتحقيق حلمك : 1_ اخلص النية لله عز وجل واستعن به .. ( إياك نعبد…

الحياة هي تلك المعادلة التي نحاول بشتى الطرق البحث عن حلول لها ،وكم وضعنا من نظريات ولكنها في كثير من الأحيان تبوء بالفشل ، وحينها تغمم علينا سحابة اليأس والحيرة ونظل أيامنا نسعى محاولين بشتى الطرق فهمها . وكثير ما نصدم بأمثال تتردد علينا عن صعوبة الحياة وتعقيداتها إلى أن تسأم منها أرواحنا وتجثم حينها فوق قلوبنا الأحزان وينشغل عقلنا بالبحث عن الحلول . فهنا وهناك ، نبحث عن شريك حياة ، عن وظيفة ، عن مال ، عن حياة بدون صدامات وخلافات ، عن عائلة مترابطة متحابة ..ألخ وينتهي اليوم ولا يوجد هناك تقدم . ونرحل من جديد إلى عالم الأحلام الوردي والذي يصبح مع مرور الوقت ذلك العالم…

طريق النجاح ________ من منا لا يريد أن تتيسر أموره في هذه الحياة ؟ّ! … ومن لا يتمنى ذلك ؟! فكل نفس ٍ تتوق إلى تحقيق غاياتها ،وكل فرد ٍ يطمع في بلوغ المجد والفوز بالنجاح في أقرب وقت ، وبأقل جهد ٍ ممكن .. لكن نيل المطالب والوصول إلى المجد لا يكون بالتمني فقط ، فالمجد لا يقدم على طبق من ذهب وألماس للكسالى والإتكاليين ، وطريق النجاح ليس مفروشا ً بالورود والرياحين ، بل أن كل طريق من طرقه وكل مسلك من مسالكه مليء بالعقبات التي تختلف في كمها وكيفيتها ، ومدى صعوبتها والتغلب عليها : وما نيل المطالب بالتمني       ولكن تؤخذ الدنيا غلاباً فينبغي على كل فرد…

يقول الدكتور واين داير ( لو كنت تعاني من الشح أو الكرب أو الإكتئاب أو غياب مشاعر الحب أو عدم قدرتك على الحصول على ما تريد إلى حياتك فيجب أن تنظر إلي الكيفية التي حصلت بها على هذه السلبيات في حياتك ) يتكلم الدكتور على الوعي بما نقوم به لأنه نصف الحل للمشكلات لأنه عندما يعي الشخص الحزين والكئيب كيف حصل على هذا الحزن والطريقة التي سيطرت فيها الكآبه على نفسه هنا سوف يعرف أنه قادر على أن يحصل على السعادة لنفسه كما نال منه الحزن عزيزي القارئ : لا تجعل الحزن يخيم عليك في كل مرة تجلس فيها إلى نفسك تعلم أن تحصل على السعادة راقب طريقتك واعرف أنك…

النظرة المنسية جميلة هي النظرة الطفولية ، تلك النظرة المنسية ؛ فالطفل حين ينظر إلى الأشياء يراها مشرقة و حين ينظر إلى الأحداث يراها ممتعة ، حجمه الصغير ممتلئ بالإيجابية ؛ حتى أنها لتشع من عينيه الصغيرتين لتسحر العقول ، و تأسر القلوب بل إنه حين تعانق عيناك عينيه التي تتلألأ فرحاً و مرحاً و أملاً و استبشاراً فإنه يجبرك على الابتسامة و يملئ قلبك بالسعادة و ينسيك الهموم و الأحزان ؛ فليتنا نرى ما يراه الأطفال ، إنهم حينما ينظرون إلى السماء فإنهم يرون أسراب الطيور الرائعة بينما لا نرى نحن فيها سوى أشعة الشمس الحارقة ، و حينما ينظرون إلى الصحراء الخالية فإنهم يرون كثبانها الذهبية بينما نراها…

أسرار خلف الأسوار عندما يتجاوز الإنسان أسوار الحياة فإنه سيعلم أن أسرارها أجمل من ذاتها و ذلك عندما يفهم تلك الأسرار كما أراد الله منه أن يفهمها ، فتلك الأسرار هي من تُصيّر حياتنا سعادة أبدية تمتد إلى الحياة البرزخية ، و من أهم تلك الأسرار صناعة الحياة صناعة الحياة أن تصنع حياتك و حياة الآخرين من حولك و حياة الآخرين من بعدك ، و أن تبتسم لتسعدهم و أن تعمل لتنفعهم و أن تُقدم لكي يتقدموا و أن تخطط لكي يصلوا ، و أن يكون اليوم أجمل من الأمس و الغد أنفع من اليوم ، و أن يكون لك في كل ساعة طاعة و في كل طاعة طاقة لتبذل…

وانتزعنا آخر ورقة من تقويم العام .. سقطتْ مؤذنةً بختام عامٍ تساقطت أيامه كما تساقطُ أوراق الخريف الباهتة , لنذكر قول الحسن : ” يا ابن آدم , إنما أنت عدد , كلما مرّ يومٌ انقضى بعضك .. ” . ليتنا – بانتزاع هذه الورقة – ننتزع من أنفسنا مظاهر النقص و جوانب التقصير التي ناء بها العام المرتحل , و ليتنا ننتزع من النفس وعدًا , و نقطع معها عهدًا , أن نسعى على عتبات الارتقاء .. ثم علّقنا التقويم الهجري للعام الوليد على جدرنا و ازدانت به مكاتبنا , حرصنا على أن يكون جميلاً , و على أن نثبّته لننظر إليه كلما احتجناه . ليتنا – و نحن نثبّته…

.. لست وحدك تتألم .. الكل يتألم الكل يعاني ولكن هل سئلت نفسك هل أنا فقط من يتألم ويعاني ؟ حتما” سوف تكون إجابتك لا لست لوحيد الذي يتألم لأنه قد يكون هناك من يتألم ولكن يستفيد من الألم في تقوية نفسه من جديد وهناك من يستسلم لهذا الألم فأنت من إي واحد منهم من يستغل كل ألم لصالحه أو من يستسلم فأنا أريد أن تكون  ممن يجعل الألم فرصه يستغلها ويجعل الفشل نقطه لبدايته فلا تقف صامت أمام كل ما يواجهك من ألم أو عقبات إذا أردت أن تنجح وتصل إلى القمة فاعلم أن هناك مطبات وصعوبات تنتظرك تهزمها كلما وجدت طموحك ينهار انظر إلى السماء وقل بكل قوه…

طموحي إلى أين .. لكل من لديه طموح وأمواج بداخله من الأحلام أريد إن أقول لكم اسمع إلى ما بداخلك و سر خلف طموحك وسوف تحققه لانتظر إلى ما يقوله الآخرين لك ولكي تكفهم عن إرسال الإحباط لداخلك تعال نتعلم نخاطبهم في لغة الطموح وقل لهم وبصوت عالي (إذا سألتني عن حدود طموحي فـ سأشير إلى السماء.. فهل ترى للسماء حدود ؟!) لكل من في داخله طموح أو هدف أو حلم رائع يحمله بين أضلعه وبداخله قل لكل من يحبطك أو يقوم في هدم هذا الطموح الذي بداخلك هذي الكلمات الرائعة أو امسك في يده واخرج معه إلى مكان بحيث ترى السماء واطلب منه إن ينظر إلى هذي السماء فقل…

بصراحة كنت اضحك من فلسفة أفلاطون وبحثه عن المدينة الفاضلة ولكن بعد ما أصبحنا نشاهده ونسمعه عما يحدث في المجتمع أرى من الواجب إيجاد المدينة الفاضلة حيث يعيش فيها الناس بسعادة لا يحسد فيها الفقير الغني ويهتم الكبير بالصغير ونعلم أن ليس كل من دخل السجن أو دار الأحداث أو دار الرعاية الاجتماعية مجرم إنما ممكن أن يكون ضحية مجتمع لم يهتم الإ بنفسه أو ضحية أسرة لم تحسن التربية وبعد وقوعه في الخطأ تخلت عنه . يجب أن نعلم أن كل سلوك سلبي و راءه هدف إيجابي أقلها من وجهة نظر الشخص الذي قام بهذا الفعل و لكن قد يكون الخطأ في الأسلوب للوصول لهدفه نحتاج إلى إخراج علوم التنمية…